Abteilung Gymanstik
Aktuelles Kursangebot der Sportfreunde Bronnen
Du möchtest deinen Lebensstil verändern? Er soll bewusst, aktiv und gesundheitsorientiert werden? Dann wird ein Pfeiler in diesem Konzept die Bewegung einnehmen.
Unsere vielfältigen Angebote laden Dich dazu ein, diesen Einstieg zu wagen und Du wirst sehen, es tut gut und macht Spaß. Du kennst dieses Gefühl schon? Dann würden wir uns freuen, Dich wieder begrüßen zu dürfen.
Abteilugsleiterin
Sabine Kösling
Zumba® Zusatzkurs vom 19.09. – 05.12.2011
Die Gute-Laune Fitness geht weiter!
Ganz ehrlich, Bewegung ist gesund! Aber Bewegen hat noch nie so viel Spaß gemacht wie mit Zumba®. Zumba® kombiniert mitreißende Latein-Amerikanische Rhythmen und sehr einfache Bewegungen zu einem dynamischen Fitnessprogramm. Wenn Du bei Urlaubsfeeling gleichzeitig etwas für Kondition, Muskelaufbau und Fettverbrennung tun möchtest, dann bist du in dieser Stunde genau richtig.
Tag: 10 x montags
Zeit: voraussichtlich 20:00 – 21:00 Uhr
Ort: Sportvereinszentrum Bronnen
Kosten: Mitglieder 40,00 €, Nichtmitglieder 50,00 €
Kursleiterin: Edith Zagst, Zumba®-Instructor, Infos und Anmeldung unter
zagst@t-online.de, Tel. 0151-12442725
Kurse: mittwochs, 21.09. – 07.12.2011 / 10 Einheiten
Kurs 1: 17.00-18.00 Uhr - AUSGEBUCHT
Kurs 2: 17.15-18.15 Uhr - AUSGEBUCHT
Feldenkraiskurs vom 13.09 bis 13.12.2011
Bewegen und entspannen
Durch variationsreiche, leichte und fließende Bewegungen kannst Du Deine Beweglichkeit erhalten und verbessern. Du bist nach dem aufmerksamen Üben entspannt und hast wieder neue Energie für den Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte soweit vorhanden, Decke oder Handtuch.
Tag: 13 x dienstags
Zeit: 19:30 - 20:45 Uhr
Ort: Sportvereinszentrum Bronnen
Kosten: Mitglieder 76,50 €, Nichtmitglieder 84,50 Euro
Kursleiter: Alois Kley, Feldenkraislehrer, Anmeldung unter 07392/4093
Pilates am Morgen vom 22.09 bis 08.12.2011
Fließende Kraft
Du mobilisierst und lockerst Deine großen Gelenke, stabilisierst durch Gleichgewichtsübungen deinen Bänderapparat und kräftigst kleinste Muskeln (Stabilisatoren) an deiner Wirbelsäule. Deine Körpermitte wird zum Zentrum Deiner Kraft und beeinflusst Deine Haltung positiv. Ein gutes Körpergefühl und eine verbesserte Bewegungsqualität stellt sich ein.
Bitte mitbringen: Matte soweit vorhanden, rutschfeste Socken, Handtuch
Tag: 10 x donnerstags, 22.09. Schnupperstunde
Zeit: 09:00 – 10:00 Uhr
Ort: Gemeindezentrum Bronnen
Kosten: Mitglieder 35,00 €, Nichtmitglieder 45,00 €
Kursleiterin: Sabine Kösling, DTB Pilatestrainerin, Anmeldung unter 07392/17562
4-Jahreszeiten-Kurs vom 22.9. bis 08.12.2011
(Wintersportfitness, Indoor/Outdoorkurs im Frühling/Sommer, Herbstfitness)
Mit Spiel und Spaß trainieren
In einer gemischten Gruppe sportlich aktiv zu sein ist für Dich genau das richtige. Du bereitest dich zielgerichtet auf die jeweiligen jahreszeitrelevanten Sportarten vor. D.h. konkret findet ein Wechsel zwischen Ausdauertraining (aerob), verschiedenen koordinativen Fähigkeiten (Gleichgewicht, Reaktion, Orientierung, Rhythmus…), Kraft und Beweglichkeit statt. Das alles kannst Du im Rahmen des Gesundheitssports bei uns in 90 Minuten „genießen“.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Tag: 10 x donnerstags, 22.09. Schnupperstunde
Zeit: 20:00 – 21.30 Uhr
Ort: Gemeindezentrum Bronnen
Kosten: Mitglieder 35,00 €, Nichtmitglieder 45,00 €
Kursleiterin: Sabine Kösling, Übungsleiterin Prävention, Anmeldung unter 07392/17562
Bewegtes Ganzkörpertraining vom 16.09. bis 09.12.2011
Leicht und locker
Du möchtest Deine Verspannungen angehen, Deine Muskulatur kräftigen, Deine Haltung verbessern und suchst dabei ein Training, das ganzheitlich ansetzt d.h. sowohl Körper als auch Geist fordert. Ruhige musikalische Klänge unterstreichen die entspannte Atmosphäre, Du schenkst dir ein angenehmes Gefühl und nach 10 Stunden siehst und spürst du eine Veränderung.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte wenn vorhanden, Getränk
Tag: 10 x freitags, 16.09. und 23.09. Schnupperstunden
Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Wielandhalle Oberholzheim
Kosten: Mitglieder 35,00 €, Nichtmitglieder 45,00 €
Kursleiterin: Sabine Kösling, Übungsleiterin Prävention, Anmeldung unter 07392/17562